Un aforismo o cita cada día para tí…

” Algún día son palabras peligrosas, es como decir, nunca.” Tom Cruise en el papel de <Ray Miller>

en la película : <Knight and Day> traducida al español como <Día y Noche>

Novedades

" Coaching, Psiconomía y Ecología Emocional " es un blog de difusión con contenidos de Salud y Cultura para adolescentes y adultos. Se complementa con la página de Facebook: “ OPTIMISMO REALISTA Y COACHING VITAL : El desayuno de los campeones ”, cuyo email adjunto: psicologiamarviu@groups.facebook.com. A este email podéis enviar toda la información interesante con la que queráis
participar tanto en el blog como en Facebook. Muchas gracias.

·         IMPORTANTE 1: Cambio de fecha del 1 al 9 de Diciembre.

·         IMPORTANTE 2: El denominado EVENTO: “Coaching Vital, Psiconomía y Ecología Emocional para Supervivientes.” Es, en realidad, un blog informativo de servicio público gratuito.

·         IMPORTANTE 3: No hay cita el día 9 en la sede central de la C/. Muntaner.

Un aforismo o cita cada día para tí…

" VIVIMOS EN EL MUNDO CUANDO AMAMOS. SÓLO VIVIR PARA LOS DEMÁS DA SENTIDO A NUESTRA EXISTENCIA "

Albert Einstein.

Un aforismo o cita cada día para tí…

" La vida es muy peligrosa. No por las personas que hacen el mal, sino por las personas que se sientan a ver lo que pasa ". 

ALBERT EINSTEIN.

La Ecología Emocional

Somos responsables de la persona que somos y del mundo que tenemos. Jaume Soler y Mercè Conangla

Tuve el placer de conocer de conocer a estos autores a partir de la lectura de su libro "La Ecología Emocional" de la Editorial Amat. Aunque, mi primera lectura requirío armarme de valor, ya que sólo encontré un pequeño y grueso librito de bolsillo con la letra minúscula. No obstante, seguí instistindo hasta que encontré esta edición para trabajar con los clientes. Y que magnífica sorpresa cuando encontré una página web con contenidos más que interesantes, que hoy comparto con vosotros. La interpretación como siempre la dejo a vuestro libre albedrío, pero aquí me tenéis para sacar el máximo partido a las herramientas que este magnífico libro y cuidado libro os ofrecen. Un cálido abrazo y hasta la próxima. Mar

 

¿Por qué el artículo anterior?

Estimados amigos:

Os habréis preguntado que hace esta buena mujer hablando de la depresión postvacacional a estas alturas del año, cuando por fin he conseguido pagar el último recibo de la visa de las pasadas vacaciones. Bromas, ¿o no?, a parte, lo cierto es que estos días no acaba de arrancar el invierno y  el clima está gastándole bromas pesadas a nuestros ritmos circadianos, que si ahora frío, ahora calor, ahora viento, ahora nieve en las montañas que baja a la ciudad en forma de brisa gélida, niebla, ahora llueve. No llevas la ropa adecuada, no estás preparado para los imprevistos, y te fastidia sobremanera eso de no poder prever qué va pasar. Y ya no te cuento si tienes niños. Y ahora viene Navidad. 

 La verdadera época de la depresión por excelencia. Tiempo para pasarlo con la familia y los amigos. Eso nos venden y es una tradición mágica, si realmente todo es una balsa de aceite y tienes la oportunidad de disfrutarlo entre sonrisas y abrazos. Lo difícil es cuando en las familias no hay risas, hay tragedias, mentiras ocultas o disfrazadas, traiciones, deudas, el paro, la quiebra, hipotecas vencidas qué no sabes cómo pagarás, enfermedades incurables, abortos deseados o indeseados, divorcios, y muchas otras pérdidas que amargan los polvorones y algunos ocultan tras varias copas de cava, catalán eso sí. Así que antes de amargarnos la Dulce Navidad, coge a un buen amigo, o ponte delante del espejo, o vete al bosque, o coge lápiz y papel, o ponte delante del ordenador, o vete a ver al enrollado de tu médico de cabecera, y COGE AL TORO POR LOS CUERNOS, la información es poder, y el miedo no puede vencerte ahora. Es el momento para poner la pausa y respirar hondo, ver que es reparable y qué no lo es. Lo que sea irreparable, déjalo, ya no podemos hacer nada por salvarlo. Lo que se pueda salvar. Lucha con todas tus fuerzas. Pero, amigo, con cabeza, con un plan de ataque. Conviértete en el mejor estratega del mundo. No te de vergüenza contactar con un psicólogo o un coach o con alguien que haya o esté visitando a uno. Si no navega por internet, vete a la biblioteca. El camino está ahí, no será fácil, pero existe. Y lo que no te mata, te hace más fuerte. Un cálido abrazo y Feliz Navidad por adelantado. 

Mar Estévez. Psicóloga y Coach. Lda. núm. 13.360  Coach. Soc. ASESCO núm.10.113

Aprèn a cuidarte: després de les vacances/ Aprende a cuidarte: después de vacaciones

Existen personas que sufren de un cierto estado de desánimo después de las vacaciones y sobretodo cuando retoman el trabajo, pero lo que llama la atención, es que unas semanas después aún perdura. ¿Qué ta parecería haberte ido de vacaciones y volver al trabajo al 100% como si nada hubiera pasado? ¿Qué sentido tendría entonces este período tan deseado durante el resto del año? Si habéis conseguido desconectar y pensar en otras cosas que no sean las obligaciones cotidianas....¡Felicidades! Es normal sentirse alocado los primeros días e incluso sufrir cierta melancolía post-vacaciones. La depresión, que estos días amenaza a algunos individuos tiene que ver también con la disminución de horas de luz solar y los cambios de temperatura. Lo importante es valorar cuanto tiempo tardas en recuperar la sensación de cotidianidad. Sin olvidar que sentirse así puede que sea “normal” y que esté causando cierta sensación de tristeza por haber dejado de hacer todo lo que nos gusta. Traducción del Artículo publicado en el semanario gratuito Tot SantCugat n. 1024 26/09/2006

+info

Es momento de priorizar y no sobrecargarse. Motivaros cumpliendo pequeños objetivos y no desgastéis la energía que las vacaciones os ha regalado.

Libros que forman parte de la biblioteca recomendada por Alex Rovira

Hola a todos:

Si existe alguien, que se ha ganado mi respeto por excelencia, talento y árduo trabajo demostrables es Álex Rovira.

Después de mi accidente, algo que he perdido es la vergüenza. Muchos de vosotros os habréis reído ante esta afirmación, pero es cierto, yo soy mi tímida para lo verdaderamente importante. Siempre he dicho aquéllo de: "La vergüenza era alfalfa y se la comió un burro" para armarme de valor y acometer algo a lo que no me atrevía cuando tocaba, no obstante un nudo en la garganta  o en el estómago me atormentaban. Así que lo he ganado en su lugar ha sido valor para picar a las puertas de personas a las que nunca hubiera imaginado. Coautores que se codean con Álex Rovira, a quiénes les he explicado mi historia y solicitado formar parte de sus filas. ¿Y sabes? No me han mordido. No me he muerto. Estoy aquí. Vivita y coleando. Han sido amables, afables y considerados. 

Ahora antes de que se me pase todo este ataque de valentía tendré que contactar con Álex Rovira porque tengo pavor a que esto forme parte de las secuelas y que cuando éstas pasen, esto pase con ellas. 

Antes del accidente, me volqué en su colección, antes de ayer, encontré uno de los libros que acababa de comprar entonces, y que había empezado a leer. Algo que tienen estos libros, escritos como fábulas, es que son amenos, fáciles de leer, y enganchan. En general, me los leía del tirón. Y de nuevo, me alegré porque así lo hice. Siempre extrayendo los parágrafos y frases más importantes para luego escribir algún artículo interesante o compartirlo en terapia con alguno de mis pacientes. 

Si habéis observado, he adjuntado el link, en el encontraréis los libros y un breve resumen, os animo a que los leáis. Una de las virtudes que tiene Álex, es lo contrario de la soberbia, ha escogido una gran biblioteca, alguno de los libros si que están escritos por él, en solitario o en compañía de algún gran compañero como puede ser Francesc Miralles, después lo que se ha atrevido a hacer es una excelente selección de autores y títulos relacionados con la materia que el está tratando entre ellas la Psiconomía, que es quién me puso en contacto con ella. Tiene un blog propio. No os voy a hacer todo el trabajo de búsqueda, aquí si que os animo a poneros las pilas. ¡Qué disfrutéis! Un cálido abrazo! Mar

¿Y si...?

Imagina que mañana en todos los diarios de tu ciudad. No sólo los gratuitos.
Los titulares rezan: "Un meteorito ha cambiado de órbita y se dirige sin remedio hacia la Tierra".
Mañana seremos historia. La NASA ha estudiado todas las medidas posibles. Pero, todo resulta inútil.
Hoy es nuestro último día en la Tierra. ¿Qué harías? Y, no pienses, que algún científico chiflado encontrará una solución en el último momento, o que un equipo tipo Bruce Willis y Ben Affleck en Armageddon salvarán el mundo. No te toca otra que aceptarlo. ¿A qué dedicarías tus últimas horas? ¿En quién pensarías? Esos momentos son los que te revelan: qué te hubiera gustado hacer de verdad, pero por ridículas o más o menos importantes razones has ido postergando. ¿Con quién las hubieras hecho? ¿A quién no has pedido perdón y ahora te arrepientes? ¿Con quién sigues enfadado/a o resentido/a? De verdad, ¿es tan importante ahora o te parece más bien ridículo? Ojo, no confundas, puede que tengas toda la razón, si es un cretino/a no le llames, ni de coña. ¿Qué llevas queriendo hacer desde hace qué se yo días, meses, años...y no has hecho porque pensabas que tendrías tiempo para hacerlo algún día? ¿Estás satisfecho con tu vida? ¿Tratas bien a la gente que te rodea? ¿Quieres a los tuyos? ¿Te esfuerzas por hacer lo mejor que puedes tu trabajo? ¿Quién es la persona que te gustaría que estuviera ahí contigo las últimas horas? ¿Hay algo que lo impida? ¿Cuál es el mejor recuerdo que te llevarás cuándo mueras contigo a la tumba? Bueno, no habrá tumba porque nos desintegraremos. ¿Qué le dirás a la persona qué más significa para ti en esta vida? Quizás sólo sea tu perro, bueno, en fin, él también tiene derecho. Una pases la parte visceral de enfadarte, patalear, llorar, negociar, todas las partes del duelo, llegarás a la aceptación y te darás cuenta de lo agradecido que estás por haber podido disfrutar de tus cinco o seis sentidos:  un amanecer o un atardecer, haber olido las flores, la lluvia, el pan caliente, la risa de un niño, la magia de una caricia, la sensualidad de un beso, los nervios de la primera cita, la ilusión de un ascenso, el orgullo del trabajo bien hecho, y la que te perpetúa en la herencia de tus hijos. ¿Qué vas a hacer a partir de ahora? Gracias al cielo, por suerte, todavía no hay ningún meteorito, desviado de su trayectoria, y si lo hay, tardará años luz en llegar, cuando llegue ya estaremos muertos y enterrados, pero, ¿estaremos orgullosos/as de lo que hicimos hasta entonces?

Corrección de fe de erratas

Estimados seguidores:

Nuestro tercer artículo alberga un error en el título: y"Pero, ¿Qué es Psiconomía...? en lugar de: "Pero, ¿Qué es el Coaching Vital? Lamento el error.

Hay un segundo error, en este caso, un olvido, os prometo que no voy a empezar a jugar a las 7 diferencias, de verás. En el artículo:

En el documento "La Ecología Emocional - Ecología e Inteligencia Emocional - MENTE-CUERPO-CORAZON EN FORMA" en el apartado: "PROGRAMAS DE SALUD COMBINADOS" después del documento Masaje con Bambú  aparece "·" y en el documento falta la siguiente foto, en lugar del punto:

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Pero, ¿qué es Ecología Emocional...?

La Ecología Emocional o Psicoecoafectividad es el arte de transformar positivamente nuestras emociones; consiste en gestionar nuestro mundo emocional de tal forma que nuestros afectos promuevan conductas que tiendan a una mejora de nuestro equilibrio personal, nuestro desarrollo humano, así como a una adaptación más inteligente, equilibrada y plena en nuestro entorno.

¿Cuáles son las "leyes de la ecología emocional"?

  Þ       Ley de la diversidad y riqueza de afectos: Nuestra vida afectiva depende de su diversidad y riqueza

Þ       Ley de la interdependencia afectiva: Todas las formas de vida dependen entre sí. Nadie es emocionalmente autosuficiente.

Þ       Ley de la gestión ecológica de los recursos afectivos: Todos los seres vivos y todos los recursos son limitados. Debemos tener en cuenta el principio de aprovechamiento de la energía psicoecoafectiva o sostenibilidad.

 

Gestión ecológica de las relaciones.

 Las leyes de la gestión ecológica de las relaciones, nos dan las pautas para mantener relaciones personales gratificantes basadas en el amor y la libertad. Son siete:

Þ      Ley de la autonomía: Ayúdate a ti mismo y todos te ayudarán

Þ      Ley de la prevención de dependencias: No hagas por los demás aquello que ellos pueden hacer por sí mismos

Þ      Ley del boomerang: Todo lo que haces a los demás, también te lo haces a ti mismo.

Þ      Ley del reconocimiento de la individualidad y la diferencia: No hagas a los demás aquello que quieres para ti, pueden tener gustos diferentes.

Þ      Ley de la moralidad natural: No hagas a los demás aquello que no quieres que te hagan a ti.

Þ      Ley de la autoaplicación previa: No podrás hacer ni dar a los demás aquello que no eres capaz de hacer ni darte a ti mismo.

Þ      Ley de la limpieza relacional: Tenemos la responsabilidad de hacer limpieza de las relaciones que son ficticias, insanas y que dificultan nuestro crecimiento personal.

Pero, ¿qué es Psiconomía...?

La buena suerte y la psiconomía

Hay una frase de Alex Rovira que me encanta: El Conocimiento nos lleva a la Conclusión, pero es la Emoción la que nos lleva a la Acción.

La Psiconomía, una disciplina joven. Se deduce de esto que la psiconomía es una teoría de la personalidad de los individuos y de las organizaciones, basada en los vínculos de interdependencia entre la psicología humana, la psicología social y el funcionamiento de la economía.
El enfoque psiconómico considera que son las personas las que hacen la organización y no al revés. Por consiguiente, su forma de percibir la realidad, de pensar, de sentir y de comportarse en el plano individual y colectivo está estrechamente relacionado con la creación de la riqueza colectiva. La especificidad esencial de la psiconomía es ayudar a comprender cómo el sistema de personalidad de una organización tiene un impacto de un modo inconsciente y coherente en sus resultados económicos. Las diferentes lógicas de las organizaciones (financieras, económicas, técnicas, humanas, ...) manifiestan las características de esta personalidad - de igual modo que la forma en que una persona se viste, gestiona su tiempo y su presupuesto, es específica de su carácter y de su personalidad.

Todo conocimiento comienza por los sentimientos. (Leonardo Da Vinci ). 

El decálogo para hacer de la buena suerte una aliada

1) Es necesario que uno mismo la cree: “¡Quién si no! La suerte en general no dura mucho tiempo, pero si hablamos de la buena suerte, la que nace de la responsabilidad sobre la propia vida, ésa dura siempre, porque la creas tú mismo”.

2) Hay que ir en su busca: “Hay mucha gente que quiere tener buena suerte, pero pocos los que deciden ir a por ella. Siempre hay más gente dispuesta a invertir en los juegos de azar que la que se propone trabajar para sacar una idea adelante y que, con ese esfuerzo, prospere”.

3) Es fundamental fijarse y aprender de los errores: “Si ahora no tienes buena suerte, tal vez sea porque las circunstancias son las de siempre. Para que aparezca la buena suerte es conveniente crear nuevas circunstancias y lo mejor para ello es fijarse en los errores. Si te fijas sólo en lo correcto te encontrarás en la misma situación una y otra vez. El error es la base del cambio y eso es importantísimo. Charles Darwin, por ejemplo, siempre llevaba una libreta encima para anotar todo aquello que no le cuadraba. Sabía que, de lo contrario, el subsconsciente haría que lo olvidara. Darwin entendió que inspirándose en el error podría conseguir su objetivo”.

4) Se debe ser generoso: “Preparar las circunstancias de la buena suerte no es buscar únicamente el beneficio propio. Crear circunstancias para que otros también ganen atrae la buena suerte. Éste es uno de los principios más importantes, porque cuanto más das, más recibes, es como el efecto ‘boomerang’”.

5) No dejar nada para mañana. “Si ‘dejas para mañana’ la preparación de las circunstancias, la buena suerte quizá nunca llegue. Crearlas requiere dar un primer paso… ¡Dalo hoy! Y es que lo contrario de la oportunidad es la incapacidad de aprovechar lo que tienes delante ahora”.

6) Se debe buscar en los pequeños detalles, en las circunstancias aparentemente innecesarias pero imprescindibles. “Hay que estar muy alerta, porque siempre hay un pequeño detalle que desvela la esencia del cambio, lo que te da buena suerte puede estar ahí. Es lo que le pasó a Alexander Fleming. El moho lo habían visto todos sus colegas, pero él fue el único que lo puso en el microscopio. Pocos años antes de morir, aseguraba que no había hecho nada y que su único mérito fue no ignorar aquella sugerente capa de moho. Los grandes genios han sido aquellos capaces de hacer algo nuevo con lo que era evidente. Han puesto de manifiesto obviedades que otros no habían sido capaces de ver. Muchas veces los detalles pasan desapercibidos porque no se tiene la actitud adecuada. Si piensas que las cosas pasan porque sí, no ves nada más. Los detalles tienen una capacidad de cambio definitiva, igual que el error”.

7) No preocuparse por el azar. “A los que sólo creen en el azar, crear circunstancias les parece absurdo. A los que crean circunstancias el azar no les preocupa”.

8) Desconfiar de quien vende suerte. “Nadie puede vender suerte. La buena suerte no se vende. Ahí está la lotería: la probabilidad de que te toque es casi cero. Cada tres o cuatro semanas hay alguien que consigue mucho dinero, pero piensa en la cantidad de gente que ha jugado. Sin embargo, ese afortunado alimenta las esperanzas de los millones de personas que se creen que el calvo que sopla pelotitas en el aire se les aparecerá. En realidad, lo que pasa es que a veces tenemos tantas ganas de realizar nuestro sueño que caemos rendidos ante cualquier persona que pase por delante y nos diga que él lo hará por nosotros”.

9) Hay que ser paciente y perseverante. “Cuando ya hayas creado todas las circunstancias, ten paciencia, no abandones. Para que la buena suerte llegue, confía. Hay que tener fe en lo que estás haciendo y tienes que creértelo para verlo y no al revés. La fórmula mágica para nosotros es: imaginación por deseo igual a realidad. El inconsciente no diferencia lo que es real de lo que no lo es. La imaginación es inmediata, imaginar da mucha energía y activa los mecanismos de percepción selectiva que te llevan a que aquello sea más fácil que se produzca. Además, la fe tiene mucho que ver con la capacidad de anticipar el resultado”.

10) La oportunidad siempre está ahí. “Crear buena suerte es preparar las circunstancias para la oportunidad, pero la oportunidad no es cuestión de suerte o azar: ¡siempre está ahí! El mundo está lleno de oportunidades pero, claro, hay que buscarlas. Si no estás preparado, las circunstancias son neutras, pero si lo estás y tienes el coraje de dar un paso adelante estamos convencidos de que hay muchas más oportunidades que amenazas, la cuestión es dar el paso y romper la frontera, que muchas veces está definida por el miedo al fracaso”.

Quizás también le interese:

La clave del éxito no está en ser el mejor sino en ser diferente.

No cambiens de vida, cambia de trabajo.

De la piel pa dentro mando yo.

Pero, ¿qué es Psiconomía...?

Coaching Personal

El Coaching Vital Personal Holístico, tiene por misión ver más allá de las apariencias y encontrar un sentido a los hechos con una visión transcendente.

¿Tienes problemas que no sabes cómo resolverlos ni a quién acudir?

¿Crees que tu entorno y circunstancias te aprisionan y aunque quieres liberarte te sientes impotente, frustrado, estresado/a?...Renuncias

• ¿Por qué tantos problemas a mí?.
• ¿Te esfuerzas sin resultado?
• ¿Reincides en los mismos errores: pareja, amigos.....?
• ¿No está cómodo/a con su trabajo?

Si atraviesa un momento de dificultad personal o crisis laboral. ¡Tienes todo lo que se supone es necesario para vivir pero, ¿sientes un vacio y no sabes cómo llenarlo?

¿Conoces a alguien que se encuentre en alguna de estas tesituras?

• Tus relaciones personales no son satisfactorias, hace tiempo que penden de un hilo y ahora tienes que tratar con la situación, pero NO tienes ningún apoyo.
• ¿Te separaste o divorciaste o deseas hacerlo? Y no sabes cómo afrontar la vida por ti sola/o.
• ¿Piensas en la casa de tus sueños? ¿Hacer el viaje de tu vida? ¿Realizar un curso de algo que te encanta? ¿Llegar a ser quien siempre has querido ser? , etc. Pero, ¿Cómo das tu primer paso para conseguirlo?
• Tienes talento, pero te falta confianza para lanzarte y hacer lo que te gusta.
• No consigues materializar ese deseo con el que sueñas en silencio.
• En tu vida profesional, deportiva, de hobbys, sabes que tienes potencial pero, ¿existen barreras que te impiden desarrollar tu potencial y transformarte en quién tu deseas ser?.
• ¿Pospones la realización de tareas y lo que deseas?.
• Sientes que tu vida se la dedicas enteramente a los demás y no puedes hacer nada para cambiarla por ti misma/o.
• No logras alcanzar el nivel económico $ que te permitiría tener la libertad que buscas.
• Tu salud es prioritaria, pero siempre hay algo que se antepone a tu deseo de estar bien, ¿Realmente deseas ser sano/a física, psíquica, emocional y espiritualmente?
• ¿Te resulta difícil o imposible equilibrar tu vida personal con la laboral y otros ámbitos?

Si busca explicaciones profundas acerca de tu esencia: ¿Cuál es tú papel, tu misión y cómo influye en los demás?

¿Deseas buscar en tu interior y extraer lo extraordinario que hay en ti para tu propio beneficio y como contribución a la sociedad?

"Coach Vital te ayuda no ha sacar lo bueno sino lo Optimo, lo Excelente."

Si deseas aprender a pensar diferente, a mirar al mundo de otra manera, lograrás desempeños inesperados y serás capaz de superar los desafíos con los que te enfrentas día a día en tu vida.

Yo no creo, sé y afirmo: que SÍ es posible cambiar, que nos podemos superar a nosotros mismos y triunfar, que es posible disfrutar de la vida, de los sueños, lograr las metas, sé que cuando una idea cruza por nuestra mente y tenemos un anhelo poseemos la fuerza suficiente para ponerla en marcha. El coaching te ayuda a conseguir tus metas , así como que lo que parece imposible sea posible.

Yo trabajo con las personas que no creen en los fracasos, si en las oportunidades, aquellos que quieren plasmar sus sueños a nivel personal o profesional.

Si estás dispuesto a explotar y desbloquear tu potencial para maximizar tu desempeño, ¿tú estás decidido a dar el primer paso hacia el camino de tu futuro que empieza hoy?

Si deseas que te acompañe¡ planta una de tus semillas ya ¡ y no la dejes en el granero.

Contáctame y juntos obtendremos una excelente cosecha., plantarlo o no esa es la diferencia.

Como coach utilíceme, no dependa de mí.

Coaching Vital, Psiconomía y Ecología Emocional para Supervivientes.

Espacio de información, tratamiento y feedback para particulares y empresas. Bibliografía, documentación, comentarios que puedan ayudar en los procesos de asimilación, avance, desarrollo y cambio de las personas en el momento actual. Este blog no pretende sustituir una terapia, sin embargo, creemos que podemos complementarla. Cuando no encontramos un momento para desahogarnos ni la persona adecuada, pero necesitamos incluso hasta chillar para poder continuar con nuestras vidas, este blog pretende dar ese servicio. Es un oasis en el desierto. Una habitación insonorizada. Un lugar dónde el qué dirán no importa. Dónde el tiempo no corre. Y puedes tomarte un respiro para tomar las decisiones necesarias para avanzar en tu día a día sin prisas, pero sin pausas. Siempre contarás con alguien al otro lado, que sin juzgarte te escuchará y tratará tu problema de dos modos: como un amigo y como un profesional. a)amigo porque te tenderá su mano con paciencia y dándote ánimo; b)profesional porque te apoyará con su experiencia dándote las pautas necesarias para que puedas continuar sin tirar la toalla. Si no nos necesitas, pasa el testigo. Y ayúdanos a que otras personas nos conozcan.

La Ecología Emocional

Ecología e Inteligencia Emocional

 

MENTE-CUERPO-CORAZON EN FORMA 

 

¿QUÉ ES?

 

IE (Inteligencia Emocional) es la capacidad para reconocer y expresar nuestras emociones a la persona adecuada, en el momento adecuado, con el propósito justo y de la forma correcta.

Comprende 5 grupos de habilidades o competencias emocionales: autoconocimiento, autocontrol, automotivación, empatía y habilidades de relación.

La Ecología Emocional o Psicoecoafectividad plantea dar un paso más allá de la IE. Se trata del arte de gestionar nuestros afectos de tal forma que la energía emocional que de ellos se deriva se canalice en dirección al crecimiento y mejora como seres humanos.

 

¿EN QUÉ SE BASA?
Las emociones mueven energía dirigida a la acción. Pero, no toda la energía es una energía ecológica, renovable y limpia. No es lo mismo actuar por miedo o por egoísmo, que por generosidad o amor. Será preciso elegir bien,  ya que los efectos de la acción y, su impacto en nuestra vida y, en la de los demás no serán los mismos en un caso o en otro.

 

 ¿EN QUÉ NOS PUEDE AYUDAR? 

• A prevenir y complementar el tratamiento de problemas psicológicos, emocionales y de relación mejorando tu autoestima con ello.

• A defenderte, comprenderte, quererte y conseguir que los demás te respeten empezando por ti. 

•A persuadir, decir no y decidir qué quieres, cómo y cuándo será.

• A acabar con el analfabetismo emocional, trabajando la conciencia emocional,
colocando las bases de un buen autocontrol emocional, trabajar la gestión de la
frustración y aprendiendo estrategias de automotivación que mejoren tu vida
personal y profesional.

¿QUÉ APRENDERÁS y pondrás YA en práctica en tu vida?

•  A distinguir qué ideas, emociones, actitudes y acciones te alejan de la felicitad. Y a elegir entre otras que no sean tóxicas ni contaminantes.

• A ganar seguridad cuando hayas de tomar decisiones y resolver problemas que requieran que sientas mayor seguridad.

•A eliminar los miedos que te hacen postergar y sabotear la vida que de verdad quieres vivir.

•Aprender a decir que no, a aprender a delegar y  no dejar manipularte o someterte a chantajes emocionales.

• A descubrir los puntos débiles y los fuertes, aprender a gestionar la vida diaria y aceptarnos como somos y en qué podemos mejorar.

• A saber qué quieres, cómo, dónde, cuándo y cuánto quieres.

¿QUÉ HACEMOS EN LA SESIÓN Y EL PROCESO?

• Duración Sesiones Eco-Trabajo Combinado Presencial u Online o Combinado:  

30, 50 o 75 minutos.

• El  proceso solicita al cliente colaboración dentro y fuera del centro. La relación es recíproca y activa. 

 

Se requiere autorresponsabilidad. No hay pastilla mágica. El cliente tiene que trabajar en la  sesión y fuera de ella, sea leyendo o respondiendo ejercicios o practicando con las personas de su medio, lo tratado en la sesión individual. 

 

 

La Ecología Emocional es la base que te conduce a poder alcanzar las metas que te marques en tu vida y a las que deseas llegar sea: a) de forma autodidáctica o b) contratando procesos de Coaching, Psicología, Crecimiento Personal, etc...

 

 

 

Lo más importante es que una vez decidas que quieres cambiar algo en tu vida y te pongas manos a la obra, te des cuenta de que una vez consigas saber lo que qué quieres, una de las partes más difíciles, y lo transformes en una meta alcanzable. 

Otro trabajazo, el día a día se puede convertir en una pesadilla porque el camino dónde te encuentras ahora hasta que llegues, dónde pretendes presentará: problemas, carencias emocionales o miedos que pueden bloquear y dificultar la obtención de los resultados buscados en el proceso mencionado arriba (y eso vale para la opción a o la b).

Asímismo, como el plan de trabajo se realiza en un entorno real, nos vamos a encontrar con nuestros problemas y dificultades o la falta de herramientas, recursos o habilidades. Esto quizás, se extienda a nuestras relaciones personales con conocidos o no, pero que tienen que ver con nuestro estilo de vida, problemática y, cómo no, con las posibilidades de conseguir nuestro trofeo personal.

NOS PUEDE AYUDAR ENTRE OTRAS COSAS A:

• Es un sistema de liberación de todas aquellas emociones que nos generan estrés.
• Se trabaja en 3 niveles: a nivel mental (cambio de creencias), a nivel emocional (se trabaja con la repercusión que tienen estas creencias en el sistema emocional) y a nivel físico (relajación, bionergética, estiramientos). La mejora de la autoestima es evidente y mejora la relación de conflicto con los otras y con nosotros
  mismos. La reconciliación y la aceptación de nuestra persona es uno de los regalos más beneficiosos del proceso. 

OBJETIVOS:
  

• Analizar y conocer, las variables personales, contextuales e instrucciones que intervienen en los procesos de enseñanza-aprendizaje, relativos a la IE.  
• Lograr una autoconciencia emocional: reconocimiento e identificación de las emociones propias y ajenas y manejo de los conflictos emocionales, y determinar su importancia en varios ámbitos de la vida cotidiana y profesional.

PROGRAMAS DE SALUD COMBINADOS

• La Ecología y la Inteligencia Emocional son Programas de Salud combinados y personalizados. Son activos y centrados en el presente. Son un portal para poder llegar dónde te propongas. Son la antesala para realizar después trabajos más avanzados. También se pueden combinar con otros procesos, si el resultado que persigues, corre prisa.

• Algunas combinaciones trabajan directamente con el cuerpo como, por ejemplo, el masaje con bambú, la bionergética, el MET, la Relajación y los Estiramientos. Otros bloqueos requieren otros recursos para estimular mente y cuerpo como la musicoterapia, el arte de los mandalas, la cinetarapia, la biblioterapia, etc...

• MASAJE CON BAMBÚ:   Este original método se sirve como herramienta de trabajo de diferentes cañas de bambú de longitudes y diámetros variados adaptándose perfectamente a los contornos corporales permitiendo a la vez, remodelar la figura. Por su elasticidad y robustez los masajes con troncos de bambú transportan a un estado de relajación absoluto disipando todas las tensiones acumuladas.Una vez finalizado el tratamiento cubrimos todo el cuerpo con una sábana caliente para favorecer la relajación total. Los beneficios de este masaje son la relajación, la reactivación de los trastornos circulatorios, combatir la celulitis y remodelar la silueta. Y en los transtornos de ansiedad y/o depresión, la relajación total y el reequilibrio total del organismo.

 

TALLER ECOLOGíA TEATRAL: 

Interpretación y aplicación de la Inteligencia emocional

 

¿EN QUÉ CONSISTE?

 

Curso de carácter práctico y evolutivo, a través de las numerosas técnicas que aporta el Teatro, la Ecología y la Inteligencia Emocional o la Psicología al conocimiento del comportamiento humano y de la expresión de las emociones, la concepción y el manejo de las mismas se realiza entonces de manera más sencilla. Además del aprendizaje de los conceptos básicos de la inteligencia emocional, las habilidades adquiridas en la práctica teatral emocional son de una gran utilidad en la aplicación profesional y personal, tales como, hablar en público, expresarse corporalmente y la asertividad en las relaciones sociales.

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

El seguimiento del curso no requiere conocimientos específicos previos de ninguna disciplina nombrada ni limita la edad de inico. Sin embargo, se recomienda empezar con 16 años.