La Ecología Emocional

Ecología e Inteligencia Emocional

 

MENTE-CUERPO-CORAZON EN FORMA 

 

¿QUÉ ES?

 

IE (Inteligencia Emocional) es la capacidad para reconocer y expresar nuestras emociones a la persona adecuada, en el momento adecuado, con el propósito justo y de la forma correcta.

Comprende 5 grupos de habilidades o competencias emocionales: autoconocimiento, autocontrol, automotivación, empatía y habilidades de relación.

La Ecología Emocional o Psicoecoafectividad plantea dar un paso más allá de la IE. Se trata del arte de gestionar nuestros afectos de tal forma que la energía emocional que de ellos se deriva se canalice en dirección al crecimiento y mejora como seres humanos.

 

¿EN QUÉ SE BASA?
Las emociones mueven energía dirigida a la acción. Pero, no toda la energía es una energía ecológica, renovable y limpia. No es lo mismo actuar por miedo o por egoísmo, que por generosidad o amor. Será preciso elegir bien,  ya que los efectos de la acción y, su impacto en nuestra vida y, en la de los demás no serán los mismos en un caso o en otro.

 

 ¿EN QUÉ NOS PUEDE AYUDAR? 

• A prevenir y complementar el tratamiento de problemas psicológicos, emocionales y de relación mejorando tu autoestima con ello.

• A defenderte, comprenderte, quererte y conseguir que los demás te respeten empezando por ti. 

•A persuadir, decir no y decidir qué quieres, cómo y cuándo será.

• A acabar con el analfabetismo emocional, trabajando la conciencia emocional,
colocando las bases de un buen autocontrol emocional, trabajar la gestión de la
frustración y aprendiendo estrategias de automotivación que mejoren tu vida
personal y profesional.

¿QUÉ APRENDERÁS y pondrás YA en práctica en tu vida?

•  A distinguir qué ideas, emociones, actitudes y acciones te alejan de la felicitad. Y a elegir entre otras que no sean tóxicas ni contaminantes.

• A ganar seguridad cuando hayas de tomar decisiones y resolver problemas que requieran que sientas mayor seguridad.

•A eliminar los miedos que te hacen postergar y sabotear la vida que de verdad quieres vivir.

•Aprender a decir que no, a aprender a delegar y  no dejar manipularte o someterte a chantajes emocionales.

• A descubrir los puntos débiles y los fuertes, aprender a gestionar la vida diaria y aceptarnos como somos y en qué podemos mejorar.

• A saber qué quieres, cómo, dónde, cuándo y cuánto quieres.

¿QUÉ HACEMOS EN LA SESIÓN Y EL PROCESO?

• Duración Sesiones Eco-Trabajo Combinado Presencial u Online o Combinado:  

30, 50 o 75 minutos.

• El  proceso solicita al cliente colaboración dentro y fuera del centro. La relación es recíproca y activa. 

 

Se requiere autorresponsabilidad. No hay pastilla mágica. El cliente tiene que trabajar en la  sesión y fuera de ella, sea leyendo o respondiendo ejercicios o practicando con las personas de su medio, lo tratado en la sesión individual. 

 

 

La Ecología Emocional es la base que te conduce a poder alcanzar las metas que te marques en tu vida y a las que deseas llegar sea: a) de forma autodidáctica o b) contratando procesos de Coaching, Psicología, Crecimiento Personal, etc...

 

 

 

Lo más importante es que una vez decidas que quieres cambiar algo en tu vida y te pongas manos a la obra, te des cuenta de que una vez consigas saber lo que qué quieres, una de las partes más difíciles, y lo transformes en una meta alcanzable. 

Otro trabajazo, el día a día se puede convertir en una pesadilla porque el camino dónde te encuentras ahora hasta que llegues, dónde pretendes presentará: problemas, carencias emocionales o miedos que pueden bloquear y dificultar la obtención de los resultados buscados en el proceso mencionado arriba (y eso vale para la opción a o la b).

Asímismo, como el plan de trabajo se realiza en un entorno real, nos vamos a encontrar con nuestros problemas y dificultades o la falta de herramientas, recursos o habilidades. Esto quizás, se extienda a nuestras relaciones personales con conocidos o no, pero que tienen que ver con nuestro estilo de vida, problemática y, cómo no, con las posibilidades de conseguir nuestro trofeo personal.

NOS PUEDE AYUDAR ENTRE OTRAS COSAS A:

• Es un sistema de liberación de todas aquellas emociones que nos generan estrés.
• Se trabaja en 3 niveles: a nivel mental (cambio de creencias), a nivel emocional (se trabaja con la repercusión que tienen estas creencias en el sistema emocional) y a nivel físico (relajación, bionergética, estiramientos). La mejora de la autoestima es evidente y mejora la relación de conflicto con los otras y con nosotros
  mismos. La reconciliación y la aceptación de nuestra persona es uno de los regalos más beneficiosos del proceso. 

OBJETIVOS:
  

• Analizar y conocer, las variables personales, contextuales e instrucciones que intervienen en los procesos de enseñanza-aprendizaje, relativos a la IE.  
• Lograr una autoconciencia emocional: reconocimiento e identificación de las emociones propias y ajenas y manejo de los conflictos emocionales, y determinar su importancia en varios ámbitos de la vida cotidiana y profesional.

PROGRAMAS DE SALUD COMBINADOS

• La Ecología y la Inteligencia Emocional son Programas de Salud combinados y personalizados. Son activos y centrados en el presente. Son un portal para poder llegar dónde te propongas. Son la antesala para realizar después trabajos más avanzados. También se pueden combinar con otros procesos, si el resultado que persigues, corre prisa.

• Algunas combinaciones trabajan directamente con el cuerpo como, por ejemplo, el masaje con bambú, la bionergética, el MET, la Relajación y los Estiramientos. Otros bloqueos requieren otros recursos para estimular mente y cuerpo como la musicoterapia, el arte de los mandalas, la cinetarapia, la biblioterapia, etc...

• MASAJE CON BAMBÚ:   Este original método se sirve como herramienta de trabajo de diferentes cañas de bambú de longitudes y diámetros variados adaptándose perfectamente a los contornos corporales permitiendo a la vez, remodelar la figura. Por su elasticidad y robustez los masajes con troncos de bambú transportan a un estado de relajación absoluto disipando todas las tensiones acumuladas.Una vez finalizado el tratamiento cubrimos todo el cuerpo con una sábana caliente para favorecer la relajación total. Los beneficios de este masaje son la relajación, la reactivación de los trastornos circulatorios, combatir la celulitis y remodelar la silueta. Y en los transtornos de ansiedad y/o depresión, la relajación total y el reequilibrio total del organismo.

 

TALLER ECOLOGíA TEATRAL: 

Interpretación y aplicación de la Inteligencia emocional

 

¿EN QUÉ CONSISTE?

 

Curso de carácter práctico y evolutivo, a través de las numerosas técnicas que aporta el Teatro, la Ecología y la Inteligencia Emocional o la Psicología al conocimiento del comportamiento humano y de la expresión de las emociones, la concepción y el manejo de las mismas se realiza entonces de manera más sencilla. Además del aprendizaje de los conceptos básicos de la inteligencia emocional, las habilidades adquiridas en la práctica teatral emocional son de una gran utilidad en la aplicación profesional y personal, tales como, hablar en público, expresarse corporalmente y la asertividad en las relaciones sociales.

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

El seguimiento del curso no requiere conocimientos específicos previos de ninguna disciplina nombrada ni limita la edad de inico. Sin embargo, se recomienda empezar con 16 años.